Хороший сон – залог качественной работы

ВЛАДИВОСТОК. 1 октября. ВОСТОК-МЕДИА - «Залогом качественной работы» и «лучшим лекарством для человека» считают сон 66% россиян, отводящих на восстановление сил 6-8 часов в сутки. При этом некоторым такого количества сна «вполне достаточно», другие же сетуют, что «иногда этого мало» и днём им часто хочется спать. Привычку спать по 6-8 часов в сутки чаще остальных демонстрируют россияне среднего и старшего возраста (74% и 75% соответственно), сообщает исследовательский портал SuperJob.ru.
Каждый пятый участник опроса признаётся, что ему удаётся поспать не больше 4-6 часов в сутки. Среди тех, кто довольствуется таким количеством ночного отдыха, больше всего молодёжи до 20 лет (25%). Это, в частности, студенты, жалеющие о том, что «в сутках только 24 часа». В других возрастных группах это отцы семейств, не высыпающиеся потому, что вынуждены «работать по 18 часов в сутки», а также граждане, страдающие различными нарушениями сна: «У меня бессонница, могу и совсем не спать».
Больше 8 часов в сутки позволяет себе поспать 14% опрошенных, в основном это 20-30-летние россияне: «Очень люблю поспать»; «Здоровый сон – источник нашего здоровья!»
Лишает себя здорового сна только 1% участников опроса, отводящих на восстановление организма менее 4 часов в сутки. «Работа не позволяет мне спать больше», – сетуют они.