Названы самые полезные для сердца продукты
22 сентября , 21:48
Общество
Photo: Медиахолдинг1Mi
Названы самые полезные продукты для сердца. По информации РИА Новости, их перечислил диетолог Фатма Байсал Юсуф.

По мнению специалиста, ниже перечисленные продукты влияют на сосуды, препятствую образованию тромбов, обладают антиоксидантными свойствами, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и в целом благоприятно воздействуют на организм и здоровье человека.

  • Чеснок (одна долька в день);
  • Рыба и рыбий жир (употреблять с рыбой, приготовленной на пару);
  • Грецкие орехи и фундук (6-7 ядер фундука и 2-3 грецких ореха в неделю);
  • Смена льна (столовая ложка каждый лень);
  • Овсяная, ржаная и цельнозерновая мука;
  • Зелёный чай (заменить им кофе и чёрный чай);
  • Отвар ромашки или шалфея;
  • Красный виноград;
  • Помидоры;
  • Арбуз.