ВЛАДИВОСТОК. 14 ноября. ВОСТОК-МЕДИА - Есть на ночь, оказывается, можно. Даже более, медики говорят, что есть на ночь не только можно, но и… нужно. Так утверждают израильские исследователи. Они пришли к выводу, что если в состав съедаемой на ночь пищи входят углеводы, то трапеза не только не навредит здоровью, но, наоборот, поможет сохранить его. А также и прекрасную фигуру.
К такому выводу учёных привёл эксперимент. Его участникам перед сном давали съесть мучное. Как оказалось, люди не только не набрали лишний вес, но заметно постройнели. Кроме того, у них снизился уровень сахара в крови, уменьшилось количество проблем с сосудами и сердцем.
Правда, сам механизм, который позволяет вечерами есть и не полнеть, врачи не поясняют. Но говорят, что главное – съедать за вечер суточную норму углеводов. Тогда не только будет снижен аппетит на следующий день, но не захочется съедать большую порцию, благодаря чему удастся сбросить лишний вес.