Все это выяснилось в ходе эксперимента над группой молодых людей в возрасте от 22 до 28 лет, пишут Dni.ru. Задачу, которую поставили перед ними ученые – провести пять вечером перед компьютером и еще пять – за литературным чтением.
Члены группы, которые проводили вечера перед компьютером, рассказали, что чувствовали необычайную бодрость, но заснуть им после этого становилось трудней. Эксперты пришли к выводу, что гаджеты подавляют выработку мелатонина, то есть гормона, который отвечает за периоды сна и бодрствования. По утрам у таких людей чаще всего будет подавленное настроение и сонливость. Медики советуют не увлекаться цифровыми устройствами в вечернее время.