Названы самые опасные позы для сна

Садовой объяснил, что спать на боку вредно для позвоночника, сон на животе приводит к повышению внутрибрюшного давления, а если спать сидя, то это может привести к отекам, расширению вен и тромбозу. Кардиолог порекомендовал спать на спине. Об этом пишет газета «Известия».

По словам Садового, полезно спать днем. Дневной сон приводит к снижению артериального давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний, а также придает бодрость.

Специалист отметил, что человеческий организм понимает, что ему нужно. И если он устал, то включит все механизмы для отдыха. Садовой добавил, что важно спать восемь часов в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.