Названы самые полезные для сердца продукты

По мнению специалиста, ниже перечисленные продукты влияют на сосуды, препятствую образованию тромбов, обладают антиоксидантными свойствами, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и в целом благоприятно воздействуют на организм и здоровье человека.

• Чеснок (одна долька в день);
• Рыба и рыбий жир (употреблять с рыбой, приготовленной на пару);
• Грецкие орехи и фундук (6-7 ядер фундука и 2-3 грецких ореха в неделю);
• Смена льна (столовая ложка каждый лень);
• Овсяная, ржаная и цельнозерновая мука;
• Зелёный чай (заменить им кофе и чёрный чай);
• Отвар ромашки или шалфея;
• Красный виноград;
• Помидоры;
• Арбуз.