Диетолог рассказал о вкусном и дешевом блюде для защиты сердца

По мнению эксперта, сочетание соленой селёдки с картофелем может защитить сосуды, несмотря на то, что картофель не самый полезный продукт питания. В частности, умеренное употребление этого овоща обеспечит организм достаточным количеством калия, который оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, сообщает Megatyumen.ru.

Более того, в картофель способен выводить из организма лишнюю жидкость, а также он препятствует появлению отёков. Вместе с тем сельдь содержит в себе необходимое для организма количество витамина D.

«Также эта рыба богата Омега-3 жирными кислотами. Это те компоненты, которые защищают сосуды от вредного воздействия холестерина», — обратил внимание эксперт.

При этом медик добавил, что соленую селедку следует исключить из рациона людям, страдающим болезнями почек, гипертонией и людям с лишним весом.