Как пишет Infox со ссылкой на издание «Экономика сегодня», рыба, богатая жирными кислотами омега-3, оказывает положительное влияние на работу мозга. Также поддержать мозг в борьбе с возрастными изменениями помогут блюда с содержанием оливкового и льняного масла (в них тоже много кислот омега-3). Желающим продлить молодость мозга рекомендуют чаще есть некоторые ягоды: например, чернику, ежевику и вишню.
Блюда и продукты с высоким содержанием сложных углеводов, глюкозы тоже важны для регулирования мозговых процессов и могут влиять на наше настроение, утверждает диетолог.