Эксперты назвали источник белка, способный заменить мясо

7 ноября 14:52
Фото: pxhere.com
Белок необходим для нормальной работы организма и поддержки здоровья. Источником его может быть не только мясо. Об этом рассказывается в материале издания Al Mayadeen.

Как уточнили nation-news, эксперты имеют ввиду фасоль. В продаже можно увидеть много видов данного продукта: красную, белую, черную фасоль. Также есть такие разновидности как: кидни, адзуки, северная и пестрая клюква. Они насыщены белком, витаминами группы В, клетчаткой, фолиевой кислотой и антиоксидантами.

Как заявили эксперты, употребление фасоли оздоравливает сердце, снижает риск возникновения онкологии, выравнивает уровень глюкозы, что важно для диабетиков. Наличие такого продукта в меню предотвращает ожирение печени, улучшает состояние ЖКТ и позволяет контролировать аппетит.