Приморцам посоветовали чаще делать уборку, чтобы бороться с ожирением

Как сообщается на страничке Владивостокской поликлиники № 3 в социальной сети, выступавшая на вебинаре заведующая Центром диабета и эндокринных заболеваний ​ Ольга Цыганкова отметила, что уже через два года, к 2025-му, в России планируется значительный рост случаев ожирения. Медики страны бьют тревогу: уже сегодня именно ожирение наряду с сахарным диабетом считаются основными причинами возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Также специалист отметила, что приморцы очень часто не считают нужным обращаться к медикам по поводу лишнего веса (привет, бодипозитив) и потому не получают вовремя должной помощи.

— А ведь обратившись к врачам на ранней стадии, можно «затормозить» ассоциированные хронические осложнения, весьма дорогостоящие в лечении, — рассказала специалист-эндокринолог. — Например, если пациент переходит от ожирения 1-й степени к избыточному весу, то есть шансы снизить риск развития сахарного диабета 2-го типа или апноэ сна более чем на 50 процентов.

Врач посоветовала приморцам, страдающим ожирением, не терять время и подумать о своём здоровье. И уже сегодня начать менять привычный образ жизни.

— Важно снижать вес медленно и поэтапно, до полукилограмма в неделю, — пояснила Ольга Цыганкова. — Старайтесь ежедневно взвешиваться и вести дневник питания. Обязательно стоит нормализовать режим сна, добавить умеренные физические упражнения. И даже домашняя работа, в том числе, обычная уборка пойдут на пользу в борьбе с лишними килограммами!