Posted 23 января 12:39

Published 23 января 12:39

Modified 23 января 12:40

Updated 23 января 12:40

Шеф-повар открыла секреты избавления от жира на животе

23 января 2023, 12:39
Фото: pxhere.com
О несложных правилах питания, которые позволят женщинам после 40 лет избавиться от жира, рассказала шеф-повар Девин Александр.

Эксперт рекомендовала ввести в рацион белок. Он позволит увеличить мышечную массу и активизировать метаболизм. При этом лучше отказаться от алкоголя и пить порядка 9-ти стаканов воды в день, цитируют шеф-повара «Народные Новости».

Как советует Девин, стоит выбрать и употреблять несколько любимых десертов, не содержащих много углеводов или сахара. Например, шоколадный пудинг из греческого йогурта, темного какао-порошка, стевии и щепотки морской соли.

Специалист убеждена, что полностью исключать сладости не нужно. Однако есть лучше правильные виды лакомств. Полезной альтернативой являются богатые антиоксидантами ягоды.