Диетолог призывает употреблять блины с капустой или ягодами, чтобы не переедать

Как сообщает NEWS.ru, также эксперт по здоровому питанию советует россиянам выбирать начинку для блинов с повышенным содержанием клетчатки. Самыми полезными вариантами можно считать капусту, грибы или любую зелень.

Соломатина призывает граждан употреблять блины исключительно в качестве основного блюда. На Масленицу можно завтракать или обедать блинами, есть их на десерт, но не переедать из-за такого праздничного изобилия.

Два блина с начинкой можно скушать вместо основного блюда. Собеседница издания напоминает, что блины – тяжелая, калорийная пища, которая долго переваривается, особенно если добавлять сахар, варенье и сгущенку. Во время одного приема пищи стоит остановиться на четырех-пяти маленьких блинах или трех больших.