Posted 27 марта 2023,, 09:45
Published 27 марта 2023,, 09:45
Modified 27 марта 2023,, 09:47
Updated 27 марта 2023,, 09:47
Диетолог назвала шесть признаков, указывающих на необходимость ограничить сладкое
27 марта 2023, 09:45
Джесс Хиллард, диетолог и эксперт по спортивному питанию, определила шесть главных признаков, которые указывают на необходимость ограничения потребления сладостей.
По словам Хиллард, первым признаком является постоянное чувство голода, которое может возникнуть из-за быстрого привыкания организма к сахару и резкого скачка инсулина в крови, - пишут Известия. Еще одним признаком переизбытка сладкого являются частые изменения настроения, вызванные колебаниями уровня глюкозы.
От переизбытка сладостей также могут пострадать сон, кожа и работа кишечника. Сахар может раздражать кишечник и уничтожать полезные бактерии в желудке. Эксперт советует ограничить потребление сладостей, чтобы избежать этих проблем.
Подпишитесь
"