По словам Хиллард, первым признаком является постоянное чувство голода, которое может возникнуть из-за быстрого привыкания организма к сахару и резкого скачка инсулина в крови, - пишут Известия. Еще одним признаком переизбытка сладкого являются частые изменения настроения, вызванные колебаниями уровня глюкозы.
От переизбытка сладостей также могут пострадать сон, кожа и работа кишечника. Сахар может раздражать кишечник и уничтожать полезные бактерии в желудке. Эксперт советует ограничить потребление сладостей, чтобы избежать этих проблем.