По словам эксперта, за четыре дня невозможно набрать много жировой ткани, скорее всего это лишняя вода и небольшое количество жира. Чтобы вернуться к привычному весу, следует сократить количество потребляемой пищи на 4-7 дней примерно на 300 калорий в день и заменить жареную и углеводную пищу на белковую и овощную, пишут Известия. Также необходимо ускорить обмен веществ путем питьевого режима. Диетолог также посоветовала не злоупотреблять алкоголем и сладостями.