Манка — худший вариант для утреннего завтрака: диетолог объяснила почему

26 сентября 2023, 08:14

По традиции считается, что каша — идеальный выбор для завтрака, и многие специалисты по питанию рекомендуют употреблять ее утром. Однако не все виды каши одинаково полезны. Диетолог Наталья Сычева объяснила, что манная каша является наименее полезным вариантом для утреннего приема пищи.

Манная каша содержит очень малое количество клетчатки, из-за этого она не такая полезная. Клетчатка является источником витаминов группы B и создает благоприятную среду для полезных бактерий, которые живут в нашем кишечнике, — пояснила Сычева.
После употребления манной каши уровень сахара в организме резко повышается из-за недостатка клетчатки, что негативно влияет на здоровье. Кроме того, гликемический индекс манной каши самый высокий, в отличие от других видов каши, например, гречневой, сообщает fedpress.ru.

Подпишитесь

Сетевое издание «Восток-Медиа». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-77373 от 25 декабря 2019 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Цирлина Мария Владимировна

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама: [email protected] (часовой пояс +7 к Мск, UTC+10 (GMT+10))

Редакционные правила

Политика конфиденциальности