Сало — идеальное блюдо для сильных морозов

В период сильных морозов, Роспотребнадзор рекомендует обращать внимание на питание и выбирать продукты, которые помогут сохранить энергию и восстановить силы, пишет sibdepo.ru.

Это особенно актуально для жителей Красноярского края, где специалисты Роспотребнадзора делятся своими рекомендациями. Одним из таких продуктов является сало, которое быстро восстанавливает силы организма. Сыр также полезен, благодаря содержанию витамина В12, который нормализует сон и защищает нервную систему.

Важно употреблять рыбу, особенно скумбрию — она легко готовится, богата жирными кислотами и питательная, что помогает быстро восстановить силы. Кроме того, овощи и салат из овощей, свинина, обладающая большим количеством витамина С, а также различные супы согреют вас после прогулок по холоду.