Опрокинь стакан — и станет хорошо: какой напиток советуют пить всем приморцам?

Да, то самое какао, на котором выросли сотни и сотни тысяч детей во времена СССР. В любом детском саду, в любой школе, в пионерском лагере оно стояло в огромных кастрюлях и подавалось к полднику, к завтраку… Сладкое, сваренное на молоке.

В кафетериях стакан какао и пирожное или булочка были самым ходовым перекусом — недорого, сладко и сытно.

Но многие из выросших в СССР именно из-за молока и пенок, образовывавшихся на какао, терпеть его не могли. И слышать о какао не хотят. А зря.

Какао — это по сути остатки производства какао-масла. В чистом виде оно не должно содержать ничего, кроме какао-бобов. Такое какао надо варить на молоке с сахаром или сахарозаменителем.

Уже готовый какао-напиток содержит какао-бобы, молоко и сахар, ну и другие добавки, которые придут в голову производителю. Поэтому читайте составы на пачках и баночках! Чем меньше добавок, тем лучше!

Мозг скажет спасибо

Теобромин и другие флавоноиды, содержащиеся в какао, обладают способностью улучшать кровообращение в головном мозге, что приводит к улучшению когнитивных функций. Если пить какао регулярно, то оно способствует улучшению памяти, внимания, концентрации, защищает мозг от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

И не только мозг, кстати

Какао богато антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему, что делает организм более устойчивым к инфекциям.

Кроме того, частенько врачи очень советуют пить какао тем, кто проходит лучевую терапию. Напиток уменьшает такие побочные эффекты, как тошнота, рвота и диарея.

Магний, содержащийся в какао, важен для здоровья мышц и нервной системы. Не зря ТВ-реклама буквально переполнена роликами о пользе препаратов с магнием. А какао — натурпродукт!

Поможет организму в целом

Какао снижает уровень воспаления в организме, помогая при таких заболеваниях, как атеросклероз, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника. Жителям Приморского края, которые знают, как могут ныть пораженные артритом суставы в наши слякотный и холодный июнь, следует обратить на напиток пристальное внимание.

Какао содержит мало жира и сахара, что делает его низкокалорийным напитком. Если вы сами варите какао из порошка, то можете регулировать жирность и сладость и пить действительно полезный напиток, который не отразится на фигуре. Кроме того, фитонутриенты, присутствующие в какао, ускоряют метаболизм и усиливают чувство насыщения, что может способствовать снижению веса.

Я пью какао, чтобы быть мужчиной

Оказывается, какао крайне полезно для здоровья репродуктивной системы человека. В нём много цинка, селена и магния. А цинк необходим для производства тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Селен также важен, поскольку он участвует в производстве спермы и яйцеклеток. Магний играет важную роль в регулировании менструального цикла у женщин и помогает поддерживать здоровье во время беременности.

И много чего ещё…

Какао снижает уровень холестерина в крови, помогает улучшить чувствительность к инсулину, снизить риск развития диабета 2-го типа (если варить его на сахарозаменителе, например), улучшает настроение и уменьшает стресс. Жителям Приморья летом — когда облаками подчас затянуто небо неделями напролёт, какао очень полезно именно для поднятия тонуса и настроения. Сделал глоток — и унылый туман за окном не так неприятен.

Включение какао в ежедневный рацион может быть полезным для поддержания общего здоровья и благополучия.

Ранее «Восток-Медиа» сообщало, почему приморцам не советуют отказываться от хлеба.