Помидоры помогают справиться с депрессией

15 апреля 2024, 06:46

Томаты могут помочь справиться с депрессией и улучшить настроение. О пользе этих овощей рассказал нутрициолог и тренер по фитнесу Денис Сазонов.

По словам эксперта, в томатах содержится витамин В6, который регулирует уровень серотонина — гормона счастья — в организме. Также помидоры содержат калий, который может помочь снизить стресс, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Рекомендуется съедать один или два помидора в день, чтобы получать необходимые вещества. Особенно полезным будет добавлять в томаты подсолнечное или оливковое масло.

Сазонов также предложил запекать помидоры с чесноком, так как это блюдо способствует укреплению иммунитета.

Подпишитесь

Сетевое издание «Восток-Медиа». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-77373 от 25 декабря 2019 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Цирлина Мария Владимировна

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама: [email protected] (часовой пояс +7 к Мск, UTC+10 (GMT+10))

Редакционные правила

Политика конфиденциальности