Россиянам рассказали, какая доза кофе не может считаться безопасной

При этом беременным женщинам рекомендуется ограничиться двумя чашками кофе в день, пишет 360tv.ru.

Эксперт отметила, что употребление большого количества кофеина может вызвать негативные последствия, такие как бессонница, тревожность, повышенный пульс, тошнота, головные боли и изжога. Важно отметить, что каждый организм индивидуален, и реакция на различные порции кофе может отличаться. Для некоторых уже одна чашка кофе в день может спровоцировать вышеупомянутые проблемы.

Елена Владимирова также пояснила, что людям, страдающим от нарушений сна, не рекомендуется употреблять кофе во второй половине дня. Это может помешать им заснуть и привести к дополнительным проблемам со сном.