ТОП-5 лайфхаков: как поймать «дзен» рассказали жителям Приморья

Порой сильные эмоциональные потрясения могут пошатнуть здоровье. Спокойная реакция — это очевидный показатель эмоционального равновесия, который свидетельствует о зрелом, осознанном отношении к жизни. Newia.ru поделились советами, как достичь «дзена».

Берите ответственность на себя.

Вы вправе винить окружающих в своих бедах, оправдывая своё сегодняшнее поведение. Но каждому взрослому под силу преодолеть психологические травмы, которые тянутся из прошлого.

Живите здесь и сейчас.

«С нового года начнётся новая жизнь» — знакомая фраза? Или «С понедельника сяду на диету» — тоже распространённая цитата. Неважно, когда ты начнёшь жить иначе. Главное, начать, независимо от дня недели.

Делай правильный выбор.

Вы можете грустить от того, что не можете найти своё призвание. Но порой мы не замечаем прелестей текущей деятельности. Не нужно гнаться за идеалом. Постарайтесь расслабиться и получать удовольствие от сегодняшней работы. Такой подход вполне уместен и в других сферах жизни.

Ожидания могут разочаровывать.

Иногда мы требуем от детей отличной учёбы или ежедневных признаний в любви от партнёра. Но не стоит вечно ждать чего-то от окружающих. Ведь если отпустить ситуацию, то приятные сюрпризы могут по-настоящему осчастливить вас.

Действуйте, пусть даже маленькими шажками.

Ставьте цели и достигайте их. Робкими, маленькими шажками, но идите к намеченным результатам. Не устраивает работа? Начните искать другую. Расстраивает лишний вес? Идите в спортзал. Помните: всё решаемо и достигаемо.

Ранее «Восток-Медиа» сообщало о том, как школьникам справиться со стрессом во время экзаменов.