Специалист подчеркнула, что переносить жару с наименьшим вредом для здоровья поможет отказ не только от спиртного и сладкой газировки, но также от кофе, который обладает мочегонным эффектом. Все эти напитки приводят к быстрой потере жидкости в организме, сообщает 360.ru.
Уваровская призвала соблюдать режим приема жидкости для приспособления к жаре, а также правильно питаться, предпочитая свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды. Лучше пить теплую воду без газа.
«Также хорошо утоляет жажду горячий черный или травяной чай. Этот способ традиционно используют в странах с жарким климатом, поскольку горячий напиток стимулирует потообразование, и организм быстрее охлаждается», — пояснила специалист.