«Черешни, предполагаю, порядка 200-300 грамм. Если говорить о фруктах — то три-четыре абрикоса», — прокомментировала специалист.
Доктор отметила положительные стороны черешни: в ней содержатся витамины группы В и витамин C. Эти ягоды богаты натуральным сахаром, следовательно, служат отличным источником энергии. Кроме того, черешня содержит мелатонин — гормон, который регулирует цикл сна.
Абрикосы также содержат много витаминов и полезных микро- и макроэлементов. Кроме того, они быстро утоляют голод и жажду, сообщает 360tv.ru.