Врач-диетолог Силина рассказала, как избежать опасных последствий «львиной диеты»

Популяризировала диету канадский блогер Михаила Петерсон. Она рассказывала в своем блоге, что ей удалось похудеть и улучшить самочувствие благодаря большому количеству белка в рационе. Однако медики отмечают, что она подразумевала именно животные белки, а не растительные, пишет regions.ru

Наталья Силина подчеркнула, что такой тип питания обычно рекомендуется только детям с определенными проблемами или при определенном лечении. В других случаях ограничение питания лишь мясом может быть вредным.

Согласно словам диетолога, предпочтительнее для здоровья питание по принципам Средиземноморской или Скандинавской диеты. Первая включает в себя много растительной пищи и полезных жиров, а вторая — экологически чистые продукты и рыбу.

Важно помнить, что любые изменения в рационе, применение лекарств и другие корректировки в образе жизни нужно осуществлять под контролем специалиста.