Кардиолог Фомичева рассказала о нефармацевтических методах снижения холестерина

Врач подчеркнула важность контроля за уровнем холестерина и его поддержания в норме путем правильного питания, физических нагрузок и, при необходимости, применения лекарств, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она пояснила, что существует специальное лечение для снижения содержания жиров в крови, то есть применение препаратов, особенно статинов. Однако решение о назначении должен принимать только специалист с учетом уровня жиров в крови, наличия атеросклероза и оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению доктора, существуют и другие способы снижения уровня холестерина без применения лекарств. Это уменьшение веса, увеличение ежедневной физической активности, урезание потребления спиртных напитков. В оптимальном случае полезно ограничить употребление легкоусвояемых углеводов и насыщенных жиров, а также добавить больше овощей в рацион.

Она также отметила, что пользу приносит употребление оливкового масла и жирной рыбы дважды в неделю, так как они содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые понижают уровень холестерина и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.