Педиатр Музафарова назвала основные продукты для здорового питания школьника

4 сентября 2024, 13:58

Несмотря на улучшение качества школьного питания, многие родители предпочитают самостоятельно готовить еду для своих детей. Врач-терапевт Лилия Музафарова рассказала, какие продукты должны быть в правильном рационе школьника.

Она подчеркнула, что обед должен содержать белки, жиры, углеводы и витамины. Важно включить в рацион овощи (приготовленные на пару или тушеные), источники белка (курица, индейка, рыба, яйца), а также молочные продукты и фрукты, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Музафарова также порекомендовала давать ребенку воду (не менее 200 мл), избегая напитков с кофеином. Для перекуса подойдут фрукты, орехи, цельнозерновые хлебцы и домашняя выпечка.

Подпишитесь

Сетевое издание «Восток-Медиа». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-77373 от 25 декабря 2019 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Цирлина Мария Владимировна

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама: [email protected] (часовой пояс +7 к Мск, UTC+10 (GMT+10))

Редакционные правила

Политика конфиденциальности