Пять «убийц» здоровья: что нещадно уничтожает иммунитет жителей Приморья

В Приморье объявлена Неделя поддержания и укрепления иммунитета, которая пройдет с 24 февраля по 2 марта, сообщает региональный Минздрав. Именно поэтому медики решили напомнить населению о том, почему и как нужно помогать нашему главному «защитнику».

По словам врачей, недругами иммунной системы являются курение, алкоголь, стрессы, плохой сон и низкая физическая активность. «Союзниками» иммунитета можно с уверенностью назвать здоровый образ жизни, правильное питание, закаливание, свежий воздух и полноценный сон.

«Например, белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы», — пояснили специалисты.

Также эксперты рекомендуют каждому жителю региона делать вакцину от пневмококка в 65 лет.

Ранее «Восток-Медиа» писало о том, какие угрозы опасны для мужской силы приморцев.