Какие продукты и привычки негативно сказываются на работе сердца?

Какие повседневные привычки могут испортить сердце и кровеносные сосуды, по мнению специалистов?

• Регулярное недосыпание

Чтобы сердце функционировало нормально, ему нужен крепкий и здоровый сон, во время которого происходит нормализация кровообращения и улучшается работа всей кардиосистемы.

• Постоянные стрессы

За счет того, что из-за стресса вырабатывается большое количество адреналина, а из-за этого повышается давление. В конечном итоге, это ведет к увеличению рисков тромбообразования и повреждению стенок сосуда, что приводит к инфарктам и инсультам.

• Низкая физическая активность

Когда человек находится в движении, то у него синтезируется оксид азота. Он нормализует артериальное давление и благоприятно сказывается на общем состоянии организма.

• Непостоянная чистка зубов

Между сердцем и полостью рта очень тесная взаимосвязь. Если воспаляются десны, то микробы попадают в кровоток, что повышает риски развития тромбообразования со всеми фатальными вытекающими.

• Нездоровое питание

Трансжиры и рафинированный сахар — это самые вредные вещи для нашего сердца. Безопасной доза сахаров для нашего организма 30-50 грамм в сутки, а для трансжиров такой просто не существует. Плюс отсутствие необходимых микроэлементов и витаминов негативно сказывается на всем здоровье человека.