Диетолог дала советы по приему витаминов в конце зимы

Поможет в этой ситуации анализ показателей крови. По его итогам станет понятно, чем действительно нужно обогатить рацион.

Диетолог также отметила, что она выступает категорически против «огульного самолечения». В ее практике этим занимается каждый второй пациент. Лечебная доза любого витамина должна приниматься только в ситуации, когда отмечается его выраженная нехватка, пишет портал телеканала «360».

Так, при назначении витамина D как правило пропивается двухнедельный курс, далее человек идет на контроль уровня вещества в организме и после проводится поддерживающая терапия. В условиях современности, в особенности с учетом эпидемии, данный витамин требуется, но следует знать, с каких дозировок начинать. И определять их должен специалист, который учтет все детали.