Posted 15 июня 2022,, 16:34
Published 15 июня 2022,, 16:34
Modified 1 сентября 2022,, 03:16
Updated 1 сентября 2022,, 03:16
Стало известно, как замедлить старение мозга
15 июня 2022, 16:34
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, какие продукты в рационе помогут отсрочить наступление старости.
Как пишет Infox со ссылкой на издание «Экономика сегодня», рыба, богатая жирными кислотами омега-3, оказывает положительное влияние на работу мозга. Также поддержать мозг в борьбе с возрастными изменениями помогут блюда с содержанием оливкового и льняного масла (в них тоже много кислот омега-3). Желающим продлить молодость мозга рекомендуют чаще есть некоторые ягоды: например, чернику, ежевику и вишню.
Блюда и продукты с высоким содержанием сложных углеводов, глюкозы тоже важны для регулирования мозговых процессов и могут влиять на наше настроение, утверждает диетолог.
Подпишитесь
"