Переход в другой часовой пояс благотворно скажется на здоровье приморцев

ВЛАДИВОСТОК. 17 ноября. ВОСТОК-МЕДИА - Законодательное Собрание приняло обращение к председателю правительства Росси Владимиру Путину с предложением осуществить переход Приморского края из часовой зоны MSK +7 в часовой пояс MSK +6. Решение депутатов прокомментировал депутат Законодательного Собрания, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Беляев.
- Я смотрю на эту проблему не с позиций приближения к Москве, а с позиций здоровья жителей Приморского края, - сказал он. - Во-первых, переведя время, мы только восстановим свой естественный биоритм, синхронизируем его с солнечным ритмом. (Ведь сейчас, зимой биологический полдень, то есть время, когда солнце стоит в зените, у нас наступает в 13.00, а летом в 14.00). Это отрицательно сказывается на нашем здоровье, ведь вставая в 7 часов, мы фактически просыпаемся в 5 утра. Потому-то и не высыпаемся как следует, а это - снижение работоспособности, болезни. Кстати, уменьшение сна на 1 час увеличивает вероятность заболевания раком на 5-10 процентов. Таким образом, возвращение жителей Приморья в свой исконный биоритм не может не сказаться благотворно на их состоянии. Сейчас, когда в октябре перевели стрелки на час назад – все отмечают, что легче стало просыпаться, люди стали бодрее.
Во-вторых, ко всем изменяющимся условиям внешней среды происходит адаптация (приспособление организма). Например, к смене сезонов года, когда происходит очень мощная и непростая адаптация. Даже при переходе от плохого к хорошему происходит сложная адаптация: например, человек ел некачественную пищу, потом перешел на хорошую пищу и... несварение желудка. Так и с переводом стрелок – вначале может быть легкий дискомфорт, а потом состояние адаптированности, качество здоровой жизни возрастает.
В человеке два основных начала: биологическое и социальное. Биологическое – базисное, это пища, размножение, сон, бодрствование, социальное – вторичное, придуманное людьми – например, «работу принято начинать в 9.00». Кто это принял? Тот и отменит. Живая природа, например петухи, не знают социальных заморочек и поют всегда по солнцу. Поэтому стремление к синхронизации с биологическим ритмом – базисная характеристика живой природы. У человека такой ритм «сон-бодрствование» является одним из самых древних и вырабатывался десятки тысяч лет. Людям с индивидуальным биоритмом под названием «совы» перевод стрелок будет особенно благоприятным.
Единственное серьезное возражение против перевода стрелок – «рано будет темнеть». Но наш сосед на востоке, Япония, все годы живет по тому ритму, на который мы планируем перейти, а учитывая, что она находится восточнее Приморья - то у них солнце садится еще раньше. Но Японцы очень четко чувствуют природу и считают это полезным. Кстати, Сочи тоже живет по нашему будущему ритму: у нас сегодня восход солнца был в 8.06, у них – 7.16, у нас заход в 17.48, у них – в 16.55. И ничего, готовятся к Олимпиаде. У наших земляков с Сахалина также сегодня солнце восходит в 7.33, а заходит в 16.54. К тому же, солнечный зимний климат Приморья «работает» на наше здоровье. При этом у нас в запасе есть еще один социальный «рычаг» ритма «сон-бодрствование» – перенос начала работы на один час раньше (в таком случае продолжительность работы в светлое время суток увеличивается).
За эти дни я провел не менее 10 встреч с врачами, вчера мы провели заседание научной проблемной комиссии Владивостокского медуниверситета по восстановительной медицине. Вердикт врачей и ученых – стрелки переводить. Кстати, в популяции всегда есть 5-10 процентов, которые сложно адаптируются к любым изменения внешней среды. Знаю это по своей клинической практике. Но нам надо ориентироваться на большинство.
Теперь о механизме и сроках перехода. Это решает правительство. Мое мнение как зав. кафедрой восстановительной медицины, следующее: первый шаг – отменить в России переход на летнее и зимнее время. В нашем регионе перевести стрелки на 1 час назад (это второй шаг). В этом случае мы входим в свой биоритм и автоматически Москва к нам приближается на 1 час. Сделать это, на мой взгляд, лучше весной, когда день начинает расти. Не могу согласиться с вариантом хабаровчан: они предлагают Москве перейти на летнее время, а самим не переходить, остаться в зимнем. Но тогда мы не перейдем в свой природный биоритм, а Москва еще дальше отойдет от европейского времени. Вряд ли Москва пойдет на такой ничем не обоснованный шаг.