Сегодня - последний в сезоне понедельник с летним временем

ВЛАДИВОСТОК. 19 октября. ВОСТОК-МЕДИА - Сегодня мы последний понедельник в этом сезоне проснулись по летнему времени. Следующий понедельник встретим уже «по-зимнему».

Переход на зимнее время всегда осуществляется в последнее воскресенье октября (в ночь с субботы на воскресенье).
В 2009 году переход на зимнее время будет 25 октября. В этот день, в три часа ночи стрелки переводятся на час назад, на два часа ночи.

Переход на летнее время всегда осуществляется в последнее воскресенье марта (в ночь с субботы на воскресенье). В 2010 году переход на летнее время будет 28 марта. В этот день, в два часа ночи стрелки переводятся на час вперед, на три часа ночи.

Летнее время - это время, сдвинутое на час вперёд относительно обычного времени, принятого в данном часовом поясе. По аналогии с летним временем, обычное поясное время также называют зимним временем.

Летнее время вводится во многих странах в летний период с целью экономии электроэнергии на освещение. Однако существует мнение, что эффективность такой меры несущественна, тогда как вред, наносимый здоровью людей, вызванный принудительным смещением естественных биологических циклов, велик.

Впервые летнее время было введено в Великобритании в 1908 году. В России переход на летнее время впервые был осуществлён в июле 1917 года и действовал до 1930 года, когда стрелки часов были переведены на один час вперёд относительно поясного времени. Это время называли «декретным», так как оно было введено Декретом Совнаркома 16 июня 1930 года. С 1981 года в СССР вновь стало регулярно вводиться летнее время.

В настоящее время в северном полушарии летнее время используется в США, Канаде, странах Европы, на всей территории России. В южном полушарии летнее время используется в Австралии, Новой Зеландии, Парагвае, Бразилии, Чили. Приэкваториальные страны не пользуются летним временем.

В России и в Европе переход на летнее время осуществляется в ночь на последнее воскресенье марта в 2:00 переводом часовых стрелок на 1 час вперед, а обратный переход осуществляется в ночь на последнее воскресенье октября в 3:00 переводом стрелок на 1 час назад.

В США и Канаде с 2007 года переход на летнее время осуществляется во второе воскресенье марта в 2:00, и возвращается обратно в последнее воскресенье октября, также в 2:00.

Людям, которые плохо переносят переход на зимнее время, необходимо заранее подготовиться к переводу стрелок на час назад.
По словам медиков, людям, для которых адаптация к зимнему времени сопровождается ухудшением самочувствия, необходимо за несколько дней до перевода стрелок начать принимать витамины и общеукрепляющие препараты, а также снизить физические нагрузки.

Период адаптации у большинства людей длится около 10-15 дней.
Традиционно в эти дни увеличивается число вызовов "скорой помощи" к больным с гипертонической болезнью и инфарктом миокарда. В данной связи медики посоветовали этой группе людей "посетить врача и чуть увеличить обычную дозу принимаемых лекарств".
Особое внимание при переходе на новое время медики советуют обратить и на детей, у которых в период адаптации может ухудшиться настроение, возникнуть нарушение аппетита. Они также порекомендовали первые две-три недели укладывать детей спать на полчаса раньше обычного времени.
Поскольку наибольшие негативные последствия от перевода часовых стрелок бывают у ослабленных, переутомленных и больных граждан, в эти дни им необходимо снизить физические и эмоциональные нагрузки, отказаться от курения и употребления алкоголя, принимать витамины, более внимательно отнестись к рациону питания.
Напомним, несколько лет назад группа депутатов Госдумы предлагала отменить сезонный перевод стрелок часов из-за того, что это якобы негативно отражается на здоровье людей. Однако инициатива не была реализована, поскольку ученые не смогли доказать, что биоритмы человека при переходе на другое время серьезно нарушаются, сообщает «Восток-Медиа» со ссылкой на центральные СМИ.