Posted 25 октября 2019,, 11:36
Published 25 октября 2019,, 11:36
Modified 1 сентября 2022,, 02:58
Updated 1 сентября 2022,, 02:58
Как сообщает RNS, в основном трансжиры находятся в продуктах, которые изготавливаются с применением промышленных и переработанных гидрогенизированных масел. Диетолог настоятельно порекомендовала ограничить объем потребления данных продуктов.
Кроме того, Стародубова рекомендовала употреблять в пищу меньше жирномолочности мяса, птицы, колбас и копченостей.
Диетолог порекомендовала добавить в рацион продукты с повышенным содержанием жирных кислот (оливковое масло), омега-3 жирных кислот (рыба и морепродукты), овощей и фруктов. Это способствует снижению холестерина в крови, что, в свою очередь, снижает риск развития заболевания сосудов.