IPad негативно влияет на здоровый сон

Причина проста: пользователи планшетов часто сидят в одном положении, а это оказывает нагрузку на шею и плечи, пишут Dni.ru. Причем недуг чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин. Американские ученые бьют тревогу: из года в год число пользователей IPad растет, и люди все чаще жалуются на проблемы со здоровьем. В качестве эксперимента медики понаблюдали над несколькими группами студентов, выводы подтвердили, что девушки чаще испытывают скелетно-мышечное расстройство.

Еще 15 % участников эксперимента пожаловались, что боль не дает им уснуть и вообще, устройства оказывают влияние на процесс сна. Это объясняется тем, что свет от экрана влияет на гормон, регулирующий суточные ритмы организма. Вечером его уровень должен повышаться, это и способствует быстрому засыпанию. Но использование гаджетов только препятствует процессу. Для нормального сна ученые советуют поменьше сидеть перед экраном.