Пряный напиток поможет быть здоровым при смене сезонов

Как сообщает турецкое издание Haber7, есть рецепт напитка, который поможет легче перенести переход к весне. Он представляет собой смесь меда со специями. Его можно есть в чистом виде или добавлять в горячую воду. Об этом пишет infox.ru.

Для приготовления пряного медового сиропа понадобится свежий имбирь, цедра одного лимона, две-три чайные ложки куркумы, 125 грамм меда, одна чайная ложка молотого красного перца и столько же черного перца, а также один зубчик чеснока.

Кусочек небольшого имбиря нужно натереть на терке и положить в банку, затем добавить туда сухие специи, измельченный чеснок с медом. Все необходимо хорошо перемешать. Хранить сироп нужно в плотно закрытой емкости.

Чтобы не заболеть, специалисты также рекомендуют меньше есть сахар, больше употреблять овощи, фрукты и продукты, богатые белком. Не нужно спешить переходить на легкую одежду. Надо одеваться теплее и больше ходить. Каждый день нужно начинать с легкой гимнастики и стараться высыпаться.