Медики рассказали, как уберечь себя от старости после 30 в Приморье

Перед началом приёма каких-либо препараторов или лечения — необходимо проконсультироваться у профильного врача.

По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, девушки после 30 совершают всего 3 простых ошибки, которые серьезно отражаются на их здоровье и внешности — пишет medikforum.

Основные ошибки, которые совершают девушки

Во-первых, многие игнорируют витамины и гормональный фон. Именно после 30 лет человеку нужно особенно тщательно следить за всеми процессами в своем организме и правильно питаться, либо принимать дополнительные БАДы для поддержания своего самочувствия.

Из этого же вытекает и вторая причина «старения» — девушкам нужно проходить профилактические осмотры у врача хотя бы раз в год, чтобы проверять уровень гормонов, чтобы поддерживать щитовидную железу, надпочечники и яичники в хорошем состоянии.

В-третьих, прекрасные дамы не занимаются спортом. Любая физическая нагрузка позволяет расслабиться, поддерживает форму и заставляет чувствовать себя лучше.

Советы от врачей для сохранения молодости

Следует отметить, что многие специалисты в Приморье дают аналогичный список рекомендаций: некоторым нужно пропить железо, кому-то — комплекс витаминов, а кто-то и вовсе должен разбавить свой сидячий образ жизни прогулками на свежем воздухе. Женщинам следует обратиться к гастроэнтерологу, неврологу, эндокринологу и косметологу для получения наиболее полной и полезной консультации.

Ранее «Восток-Медиа» писало о росте заболеваемости ОРВИ.