Posted 14 февраля, 11:58
Published 14 февраля, 11:58
Modified 14 февраля, 12:06
Updated 14 февраля, 12:06
Профилактические меры имеют эффект, если начать их применять в среднем возрасте. Они направлены на снижение вероятности появления деменции. Важно следить за здоровым образом жизни и предотвращать хронические заболевания. Контроль питания также играет большую роль: включение в рацион рыбы, фруктов, овощей, которые содержат омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты (такие как витамин Е и флавоноиды) и витамины группы В, пишет ИА RuNews24.ru.
Важно также контролировать хронические заболевания, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, воспалительные процессы, уровни липидов в крови и избыточный вес. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также окажут положительное влияние. Регулярные физические упражнения, такие как 150 минут умеренной интенсивности аэробной активности в неделю, помогут укрепить организм. Важно поддерживать активность как психологическую, так и социальную.
Москвичёва отметила, что болезнь Альцгеймера составляет 60-70% всех случаев деменции.
По данным ВОЗ, в 2015 году в мире было 47,5 миллиона человек, страдающих различными формами деменции, включая болезнь Альцгеймера. Прогнозируется, что к 2030 году это число вырастет до 82 миллионов, а к 2050 году — до 152 миллионов. В России, по приблизительным данным, около 1 миллиона человек страдает от болезни Альцгеймера. Однако точные цифры неизвестны, так как только каждый десятый обращается за медицинской помощью.