Фитнес-тренер объяснил, почему качать пресс может быть опасно

Особенно опасно заниматься упражнениями для пресса для женщин старше 50 лет. В этом возрасте наступает климакс, и нагрузка на мышцы живота может нарушить работу организма. Поэтому перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, пишет regions.ru.

Кроме того, есть и другие противопоказания, которые следует учитывать. Если у женщины диагностирована миома, эндометриоз, киста или опущение внутренних органов, то ей лучше воздержаться от упражнений для пресса. Такие упражнения могут вызвать обострение болезни и даже привести к внутреннему кровотечению.

После родов работа над прессом также является опасной. По словам тренера, ограничения связаны с возможным диастазом — расхождением прямых мышц живота. В таких случаях живот может вываливаться еще больше и увеличиваться в размере.

Ограничения на тренировки пресса распространяются не только на женщин, но и на мужчин. Например, если у мужчины есть проблемы со спиной, то он не сможет развить кубики на животе. Интенсивные упражнения могут вызвать сильную боль и изнашивание позвонков.