Posted 3 июля, 13:52

Published 3 июля, 13:52

Modified 3 июля, 13:52

Updated 3 июля, 13:52

Нутрициолог Уваровская рассказала о последствиях употребления газировки в жару

3 июля 2024, 13:52
Употребление алкоголя и газировки в сильную жару может привести к обезвоживанию организма, считает семейный нутрициолог Международного института интегративной нутрициологии Ксения Уваровская.

Специалист подчеркнула, что переносить жару с наименьшим вредом для здоровья поможет отказ не только от спиртного и сладкой газировки, но также от кофе, который обладает мочегонным эффектом. Все эти напитки приводят к быстрой потере жидкости в организме, сообщает 360.ru.

Уваровская призвала соблюдать режим приема жидкости для приспособления к жаре, а также правильно питаться, предпочитая свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды. Лучше пить теплую воду без газа.

«Также хорошо утоляет жажду горячий черный или травяной чай. Этот способ традиционно используют в странах с жарким климатом, поскольку горячий напиток стимулирует потообразование, и организм быстрее охлаждается», — пояснила специалист.