Солнечный удар: что это, симптомы, как избежать и что делать, если получил его

Солнечный и тепловой удар: что это такое и в чем разница?

Солнечный удар, или гелиоз, возникает из-за перегрева головного мозга под воздействием прямых солнечных лучей. Инфракрасное излучение нагревает не только кожу, но и внутренние органы, что может привести к отеку мозга и нарушению его функций.

Тепловой удар, в свою очередь, связан с нарушением механизма терморегуляции организма при высокой температуре окружающей среды.

Факторы, способствующие возникновению теплового удара, могут быть разнообразны:

• работа возле источников тепла;
• интенсивные физические нагрузки в жару;
• повышенная влажность воздух;
• неподходящая одежда;
• недостаточное потребление воды или прием определенных медикаментов.

Т.е. тепловой удар может случиться и в других условиях повышенной температуры, например, в бане, душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке. В отличие от теплового, солнечный удар возникает из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей на голову.

У кого больше риск получить солнечный удар?

Люди с несформированной или нарушенной терморегуляцией организма, такие как дети, пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или щитовидной железы, а также страдающие ожирением или употребляющие алкоголь на солнце, находятся в особой зоне риска. Для предотвращения тепловых и солнечных ударов необходимо следить за температурой тела, избегать перегрева и обеспечивать организм достаточным количеством жидкости.

Симптомы солнечного удара

Солнечный удар может возникнуть не только во время прогулки на пляже, но и спустя несколько часов после облучения солнечными лучами. Врачи выделяют три степени тяжести симптомов солнечного удара, от легких до тяжелых, требующих немедленной медицинской помощи, сообщает «РБК».

• Первая степень солнечного удара характеризуется слабостью, тошнотой, головной болью, высоким пульсом и неравномерным дыханием.
• Вторая степень включает усиление симптомов, нарушение координации, носовые кровотечения и повышение температуры до 38–39 градусов.
• Третья степень проявляется бледной кожей, высокой температурой, потерей сознания, судорогами и возможным летальным исходом.

Для диагностики врач может провести анализы мочи и крови, оценить уровень обезвоживания и натрия/калия, а также назначить тесты мышечной функции и рентген для обнаружения повреждений внутренних органов.

Важно помнить, что симптомы солнечного удара могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов. Если у вас возникли подозрения на солнечный удар после длительного пребывания на солнце и появления соответствующих симптомов, обратитесь к врачу. Не игнорируйте признаки опасности, так как быстрая медицинская помощь может спасти жизнь.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

При возникновении теплового или солнечного удара необходимо оперативно оказать помощь пострадавшему, следуя определенным действиям. Разместите пострадавшего в тени или прохладном помещении, обеспечьте циркуляцию воздуха и приступайте к охлаждению его тела.

Разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину с подушкой под голову. Приложите холодный компресс к лбу и затылку, оберните тело мокрой простыней или опрыскивайте холодной водой. Напоите его большим количеством воды с добавлением сахара и соли для восстановления водно-солевого баланса.

Не забывайте вызвать скорую медицинскую помощь, так как состояние пострадавшего может быстро ухудшиться. Лучше доверить осмотр и помощь квалифицированным медикам для предотвращения серьезных осложнений.

Как уберечь себя от солнечного удара?

1. Избегайте пребывания на солнце с 11 до 15 часов, когда солнечная активность наивысшая.
2. Перенесите физическую активность на утренние или вечерние часы, чтобы избежать перегрева.
3. Носите легкую одежду из натуральных тканей и головной убор для защиты от солнечных лучей.
4. Предпочитайте светлые цвета одежды и солнцезащитные очки для защиты глаз.
5. Оборудуйте помещение кондиционером или вентилятором, избегая перегрева в жару.
6. Увеличьте потребление воды, предпочитая квас, морсы и зеленый чай.
7. При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом относительно потребления жидкости.
8. Ограничьте курение, кофе и спиртные напитки, увеличив потребление углеводов, фруктов и овощей.
9. Регулярно умывайте лицо и тело прохладной водой, чтобы остаться свежими и избежать перегрева.