Posted 23 августа, 15:52
Published 23 августа, 15:52
Modified 27 августа, 09:54
Updated 27 августа, 09:54
Врач Перлмуттер рассказал о способах снижения риска развития деменции
23 августа 2024, 15:52
Врач-терапевт Остин Перлмуттер утверждает, что следование принципам здорового образа жизни может значительно снизить вероятность возникновения потери памяти.
Среди наиболее действенных методов защиты мозга врач назвал корректное питание и здоровый сон. Кроме того, для нормального функционирования мозга необходимо регулярное физическое упражнение, которое способствует сохранению кровотока к мозгу и уменьшению воспаления, пишет amic.ru.
Кроме этого, по мнению Перлмуттера, для предотвращения ухудшения когнитивных способностей также важно контролировать уровень стресса, избегать повреждений головы, отказаться от курения и поддерживать активные социальные связи.