Поддержите мозг: приморцам напомнили о важном продукте

Грецкий орех — самый популярный орех в мире, сообщили в управлении Роспотребнадзора по Приморскому краю. И во многом благодаря тому. что он очень полезен для человека.

— Грецкий орех — это витамины С, В и Е, а также магний, железо, фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, — рассказали специалисты ведомства. — Этот уникальный химический состав ореха помогает нормализации пищеварения, укреплению костей, сосудов, повышению иммунитета, нормализации сна. Также грецкий орех помогает мужчинам не терять своей мужественности. А главное — регулярное употребление грецкого ореха очень поддерживает работу мозга.

В зимнее же время и особенно в межсезонье грецкий орех жителям Приморья полезно включать в свой рацион, потому что это даёт организму дополнительный заряд энергии и предотвращает развитие депрессии.

Но важно помнить, что продукт этот очень калорийный, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Ранее «Восток-Медиа» сообщало, почему приморцам полезны супы.