Почему болезни стариков настигают молодых — мнение эксперта

Почему болезни, которые ранее ассоциировались со старением организма, начинают поражать молодых людей в самом расцвете сил, рассказала кандидат медицинских наук, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп.

Какие заболевания «помолодели» и почему

Список «помолодевших» заболеваний довольно внушителен. В медицинском сообществе нет общепринятого или стандартизированного списка таких болезней. Но специалисты включают в эту группу несколько десятков различных патологий, в числе которых:

• гипертония;
• инфаркт;
• остеопороз;
• сахарный диабет;
• болезнь Альцгеймера;
• атеросклероз;
• ожирение;
• псориаз;
• онкологические заболевания;
• деменция.

Многие считают, что виной всему плохая экология. Но это не так. Причин у этого явления несколько, и они тесно переплетены между собой, объясняет Ирина Юзуп.

Изменение образа жизни и заболевания

Современный молодой человек часто ведет малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени в сидячем положении перед компьютером или экраном телевизора. Лифты, автомобили, готовая еда и доставки, бытовая техника облегчили нашу жизнь, сведя физическую активность до минимума.

Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на обменные процессы и общее состояние организма, подчеркивает Ирина Юзуп. Гиподинамия в молодом возрасте увеличивает риск:

• ожирения;
• гипертонии;
• диабета;
• сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, из-за малоподвижного образа жизни ослабевают мышцы спины — и у молодых людей развивается такие болезни, как остеохондроз и остеопороз.

Изменение характера питания и заболевания

Рацион современного молодого человека перенасыщен калориями, жирами, сахаром и обработанными продуктами. Фастфуд, газированные напитки, сладости и полуфабрикаты стали неотъемлемой частью рациона многих людей, особенно молодежи.

Подростки и молодые люди чаще всего предпочитают утолить голод сухариками, сладостями и газировкой, а такие продукты содержат избыточное количество:

• трансжиров;
• сахаров;
• усилители вкуса;
• легкодоступный белок.

Все эти вещества способны менять вкусовые предпочтения. Организм начинает получать меньше удовольствия от простой еды, и требовать все больших порций фастфуда.

При этом, подчеркивает Ирина Юзуп, в пище не хватает клетчатки, витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для нормальной работы организма.

Изменение характера питания уже в молодом возрасте приводит к

• сердечно-сосудистым болезням;
• диабету;
• ожирению;
• онкологическим заболеваниям.

Стресс и заболевания

Современный мир полон стрессовых ситуаций, которые оказывают негативное влияние на здоровье молодых людей, поясняет Ирина Юзуп.

Стоит отметить, что молодые люди часто не обращают внимание на тревожные симптомы — например, одышку, постоянную усталость, боли в груди. Они списывают это на стресс и откладывают визит к врачу. Между тем болезнь прогрессирует и приводит к серьезным последствиям:

• гипертонии;
• инфаркту;
• инсульту;
• атеросклерозу;
• онкологии;
• болезни Альцгеймера.

Генетическая предрасположенность к заболеваниям

Наследственность играет определенную роль в развитии многих болезней.

• Например, генетические факторы влияют на риск развития в молодом возрасте болезни Альцгеймера, гипертонии, сахарного диабета, онкологических заболеваний.

Однако, генетическая предрасположенность не является приговором, подчеркивает Ирина Юзуп. Если в молодом возрасте вести здоровый образ жизни, можно значительно снизить риск развития болезней, даже при наличии неблагоприятной наследственности.

Медицинские препараты и заболевания

Прием некоторых лекарственных средств может привести к развитию ряда возрастных заболеваний.

• Например, если слишком долго принимать гормональные или противосудорожные препараты, то снижается плотность костей, появляется склонность к онкологии.

В последнее время появилась тенденция пичкать детей антибиотиками при каждом незначительном заболевании. Медики предупреждают, что антибиотики разрушающе действуют на микробиоту, из-за чего могут возникать серьезные патологии — например, ревматоидный артрит или болезнь Крона.

Можно ли предотвратить возрастные заболевания

Чтобы избежать «помолодевших» возрастных болезней, Ирина Юзуп советует молодым людям прежде всего, изменить образ жизни:

1. Увеличить физическую активность, заниматься спортом или хотя бы делать регулярные прогулки на свежем воздухе.
2. Соблюдать принципы здорового питания, употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и отказаться от фастфуда, газированных напитков и сладостей.
3. Избегать стрессовых ситуаций, научиться справляться со стрессом, находить время для отдыха и релаксации.
4. Регулярно проходить медицинские осмотры и сдавать анализы, чтобы выявлять заболевания на ранних стадиях.

В последние десятилетия весь мир вокруг нас существенно изменился. Это касается и социально-экономических факторов, и продуктов, которые мы едим, и воздуха, которым мы дышим, и условий труда, и медикаментов.

Все эти факторы в совокупности приводят к тому, что возрастные болезни «молодеют» с каждым годом. Мы не можем это изменить среду вокруг нас, но можем ограничить воздействие этих разрушительных факторов на организм. Достаточно изменить образ жизни и пищевые привычки, больше уделять внимание своему здоровью с молодых лет.