Рыба и водоросли снижают риск развития деменции

25 января 2024, 05:47

Диетолог Наталья Павлюк говорит о том, что употребление рыбы и водорослей может уменьшить вероятность возникновения проблем с памятью.

По словам специалистки, достаточно есть от 150 до 250 граммов жирной рыбы в неделю, чтобы удовлетворить потребность организма в омега-3. Она подчеркнула, что жиров такого рода больше нет в ни одном другом продукте.

Водоросли содержат антиоксиданты и жирные кислоты, которые могут помочь снизить риск развития болезней, связанных с нарушением памяти, таких как Альцгеймер и деменция, а также снизить уровень холестерина, пишет ИА RuNews24.ru.

Употребление рыбы и водорослей также рекомендуется для укрепления сосудов.

Подпишитесь

Сетевое издание «Восток-Медиа». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-77373 от 25 декабря 2019 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Цирлина Мария Владимировна

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: agency@vostokmedia.com / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама: romanova@1mi.media (часовой пояс +7 к Мск, UTC+10 (GMT+10))

Редакционные правила

Политика конфиденциальности