Posted 1 апреля, 12:20

Published 1 апреля, 12:20

Modified 1 апреля, 12:20

Updated 1 апреля, 12:20

Врач Ткачева рассказала, как смех помогает продлить жизнь

1 апреля 2024, 12:20
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала о положительном воздействии смеха на здоровье. По её словам, смех укрепляет сердце и сосуды, продлевает жизнь и помогает лучше запомнить информацию.

Исследования показывают, что люди, которые часто смеются, имеют более здоровое сердце и сосуды. Они также имеют меньший риск смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто редко смеется, пишут «Известия».

Смех не только эмоциональная реакция, но и активирует различные процессы в головном мозге, включая болевую и иммунную системы. Например, просмотр комедий повышает порог боли и снижает интенсивность болевых ощущений. Это связано с выработкой определенных веществ в мозге, которые вызывают чувство радости и благополучия.

Кроме того, смех способствует росту клеток иммунной системы и уменьшает восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Это объясняется тем, что смех стимулирует производство антител.

Также смех помогает лучше запоминать информацию. Он активизирует лимбическую систему, отвечающую за эмоциональную реакцию, которая связана с гиппокампом — участком мозга, ответственным за формирование памяти.

Врач предложила использовать смех как часть общеукрепляющих упражнений, особенно для пациентов, которым сложно выполнять обычные физические нагрузки. Смех активизирует дыхание и усиливает кровообращение всех органов.

Таким образом, смех не только приятный способ провести время, но и полезный для здоровья. Он укрепляет сердце, повышает иммунитет, улучшает запоминание информации и может быть использован в качестве общеукрепляющих упражнений.

Врач рассказала о позитивном воздействии смеха на здоровье. Согласно ее словам, смех способствует укреплению сердца и сосудов, а также продлевает жизнь.

Исследования показали, что люди, которые смеются чаще, имеют более здоровое сердце и сосуды, и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти у них ниже по сравнению с теми, кто смеется реже.

Смех не просто эмоциональная реакция, он оказывает прямое влияние на различные процессы в мозге, включая болевую и иммунную системы. Например, смех повышает болевой порог, уменьшая интенсивность боли. Это связано с выделением некоторых веществ в мозге, которые уменьшают ощущение боли и вызывают чувство радости.

Смех также стимулирует рост клеток иммунной системы, которые производят антитела и повышают защиту организма от инфекций.

Помимо этого, смех помогает лучше запоминать информацию. Это объясняется тем, что эмоциональная реакция в виде смеха связана с гиппокампом — частью мозга, отвечающей за формирование памяти.

Также врач отметила, что смех может быть использован как упражнение для общего укрепления организма, особенно для пациентов, которым трудно выполнить обычные физические нагрузки. Во время смеха активизируется дыхание и улучшается кровообращение, что положительно влияет на все органы.

"