Эксперт рассказал об особенностях употребления черешни

Она также порекомендовала делать с этой ягодой десерты, смешивая её с йогуртом, творогом, семенами льна или чиа, сообщает телеканал «360».

Деккер отметила, что в 100 граммах черешни содержится 50 килокалорий. Однако в переизбытке таких углеводов в десертах нет ничего страшного. Углеводы будут меньше отдавать глюкозу в кровь из-за белка и клетчатки, добавила она.

Однако, по словам нутрициолога, диабетикам лучше отказаться от сладкой черешни. А тем, у кого есть аллергия, лучше выбирать менее окрашенные плоды.

Детям следует давать черешню с осторожностью и в небольших количествах. Она может стать причиной высыпаний и вздутия живота, подчеркнула Деккер.